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Stress e ansiedade: As melhores infusões calmantes

Stress e ansiedade. Duas palavras comuns em tempos de pandemia que podem afetar a qualidade de vida, condicionando o bem-estar. Felizmente, existem algumas infusões que podem ajudar:

 

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Camomila

A infusão de camomila é uma das variedades mais populares. Por ser um chá de ervas, a mistura sem cafeína não aumentará os níveis de ansiedade. A acrescentar, ajuda a aumentar naturalmente os níveis de serotonina e melatonina no corpo, deixando-o relaxado. Além disso, pode ajudar a aliviar a tensão, acalmando dores musculares e dores de cabeça frequentemente associadas ao stress e ansiedade.

Hortelã

A infusão de hortelã-pimenta atua como um sedativo natural para ajudar a relaxar a mente e o corpo. Além disso, é ótima para o sistema digestivo, o que pode ser útil se os seus níveis de stress ou ansiedade tendem a causar problemas de estômago. Como ajuda a relaxar os músculos, o chá de hortelã também pode ajudar a aliviar dores de cabeça causadas pelo stress e pela ansiedade.

Cidreira

Uma erva calmante popular, o chá de erva-cidreira é outra ótima opção para aliviar o stress e a ansiedade. Reduz a tensão e relaxa os músculos, aliviando dores de cabeça e cãibras musculares enquanto acalma o sistema digestivo.

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