Skip links

Três alimentos verdes que aceleram a perda de peso

Uma dieta simples e equilibrada – rica em fibras e pobre em açúcar, conservantes e gorduras prejudiciais à saúde – é tudo o que precisa para manter o seu corpo saudável e levá-lo à meta de perda de peso.

 

E alguns alimentos que podem acelerar  processo. São verdes e deliciosos:

Espargos: são um diurético natural, portanto, podem ajudar a aliviar o inchaço e outras sensações desagradáveis. O seu equilíbrio de aminoácidos e minerais também pode ajudar a aliviar os sintomas da ressaca, de acordo com um estudo publicado no Journal of Food Science.

 

Publicidade

Abacate: as superfrutas contêm dois óleoslinalol e acetato de geranila, que demonstraram ter um efeito positivo na síndrome do intestino irritável e outros distúrbios digestivos.

Kiwi: um dos poucos alimentos que combinam fibras e ómega-3, o kiwi ajudará a fortalecer o sistema digestivo enquanto reduz a inflamação e melhora a saúde do coração.

Escreva um comentário

Nome

Website

Comment